Meditación
La escuela, las tareas y muchas cosas hacen que te sientas cansado. Date un regalo, adéntrate al mundo de la meditación. Conoce más de esta técnica y practícalo, para tener un cuerpo fuerte y una mente sana.
Introducción e Inicio
1
Conecta tu cuerpo y mente
2
¿Qué es la meditación?
Lección 01 - Historia y más
1
Historia de la meditación
2
Características
3
Meditación en el mundo
4
Técnicas de meditación
Lección 02 - Yoga
1
Yoga
2
Características y Estilos
3
El yoga en el mundo
4
Posturas
5
Postura del perro
6
Postura de la cobra
7
Postura de la rana
8
Postura de la vaca y el gato
9
Postura del cisne
10
Postura de la paloma
11
Postura del guerrero
12
Postura de vela
Fin del curso
1
Terminamos
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